Spermidine kan de algemene verouderingsklok tegengaan, door een globaal effect op cellulaire fitheid en kan specifieke effecten uitoefenen op meerdere orgaansystemen die zich bezighouden met bijvoorbeeld cardiovasculaire functie, immuunbewaking tegen kanker of neurodegeneratie en daardoor de incidentie van de hoge leeftijd gerelateerde ziekten verminderen.

Recent epidemiologisch bewijs suggereert dat een verhoogde opname van spermidine met voedsel ook de algehele, cardiovasculaire en kankergerelateerde sterfte bij mensen vermindert. De wetenschappers T. Eisenberg en F. Madeo ontdekten dat spermidine de menselijke immuuncellen langer overleven.

-advertentie-
Adverteren op Freedom of Health? Neem contact op »

Wat is spermidine? Spermine en putrescine?

Het is een polyamine. Polyamines komen vooral veel voor in de celkern van de menselijke cellen. Spermidine en spermine zorgen voor de fitheid van elke cel (cellulaire fitheid). Polyamines worden soms ook plant hormonen genoemd omdat ze een rol spelen met de veroudering van de plant.
Polyamines zoals spermidine en spermine komen veel voor in onze hersenen. We kunnen ze zelf aanmaken maar er voldoende van eten is verstandig. Het helpt ons gezond ouder te worden. Er zijn 2 epidemische studies bij mensen gebeurd die langer gezond ouder worden met spermidine wetenschappelijk aantonen (12,14,15)
Nota: Spermidine is een polyamine gevormd door putrescine. Spermidine is een voorloper van spermine.

“Given that polyamines can interact with many molecules, it is not surprising that they affect aging via several mechanisms. Many of these mechanisms discovered so far have already been linked with aging and by acting on all of these mechanisms, polyamines may be strong regulators of aging.” – University of St Andrews, North Haugh,  S. Karger AG, Basel

Wat zijn goede bronnen van spermidine?

Spermidine is wateroplosbaar, spoelen in water verlaagt drastisch spermidine in voeding.

  • Algemeen:
  • fruit bevat weinig spermidine, de topper is mango met 3 mg/100g
  • vlees en vis bevatten weinig spermidine, de topper is rundsgehakt met 4mg/100g
  • noten en gedroogd fruit bevatten weinig spermidine: de topper zijn hazelnoten met 2mg/100g
  • groenten bevatten weinig spermidine, de topper is maïs met 3mg/100g
  • 33,4 mg/100g tarwekiemen amanprana (35% meer dan gangbare tarwekiemen)
  • 24,3 mg/100g Tarwekiemen
  • 19 mg/100g cheddar
  • 6 – 14 mg/100g erwten
  • 19 mg/100g rode bonen
  • 2- 10 mg/100g broccoli en bloemkool
  • 9 mg/100g paddenstoelen Parijse
  • 3 mg/100g mango
  • 3 mg/100g kikkererwten
  • 3 mg/100g mais
  • 2 mg/100g selderij en meloen
  • 2 mg/100g volkoren brood

bron : https://spermidin-kapseln.de

-advertentie-
Adverteren op Freedom of Health? Neem contact op »

“Spermidine via voeding verlengt de levensduur en vermindert leeftijdgerelateerde oxidatieve eiwitschade bij aanzienlijk, wat aangeeft dat dit middel kan werken als een universele anti-aging medicijn” – Spermidine: A Novel Autophagy Inducer and Longevity Elixir de wetenschappers : Frank Madeo 1 , Tobias Eisenberg, Sabrina Büttner, Christoph Ruckenstuhl, Guido Kroemer

Wat doet spermidine? Homeostatis bereiken!

  1. Spermidine kan de doorlaatbaarheid van de bloed-hersenen barrière verbeteren (19)
  2. Spermidine is betrokken bij de verouderingsproces van organen (in planten) (20)
  3. Spermidine is betrokken bij de regulering van geprogrammeerde celdood (21) (kanker)
  4. Spermidine en spermine kan ons leven verlengen en verbetert onze gezondheid op diverse niveau’s (2,3)
  5. Spermidine kan cardiovasculaire leeftijdsgebonden achteruitgang onderdrukken met 10%. Hetgeen voor de mens 8 extra levensjaren kan betekenen(3)
  6. Spermidine stelt bij muizen het ontstaan van kanker uit, zelfs bij toediening van kankerverwekkende stoffen (4,5)
  7. Spermidine vertraagt de afbraak van zenuwstructuren en zenuwfuncties. Belangrijk bij Parkinson, Alzheimer, Huntington en ALS (6,7,8)
  8. Spermidine gehalte in bloed, voorspelt de mate waarin we ziek worden en dood gaan. Hoe meer spermidine, hoe beter gewapend tegen ouderdomsziekten en de dood ten gevolge van ouderdomsziekten. Twee wetenschappelijke studies op mensen bewijzen dit (15). Spermidine zou zo meer gezonde jaren toevoegen aan je leven.
  9. Spermidine versterkt onze gezondheid door EP300 gen af te remmen. Zoals een aspirine dat zou doen zonder de bijwerkingen. Waardoor Spermidine ook een anti-klonterwerking (anticoagulerende werking) heeft. (17,18)
  10. Spermidine stimuleert de cellen om hun afval sneller te verwijderen, waardoor mensen langer kunnen leven. (22)
  11. Spermidine verlengt het leven van onze immuuncellen. Uit hun testen blijkt de muizen hierdoor minder celschade door veroudering opliepen. (Aldus de Oostenrijkse wetenschappers Tobias Eisenberg en Frank Madeo.

Spermidine help als geen ander om afval te verwijderen in ons lichaam ( autofagie-inductor) en helper om homeostase te bereiken. Bondgenoot van intermittent fasting.

Wat is autofagie?

Autofagie is ons natuurlijk zelf regulerend mechanisme van onze cellen om onnodige en niet functionele componenten te verwijderen.

Belangrijk bij ontstekingen, infecties, herstel van cellen, stress, fysieke inspanningen, osteoarthritis en bij celdood van kankercellen. Autofagie betekent in het Grieks “zichzelf opeten’.

De Belgische wetenschapper Christian de Duve ontdekte dat het menselijk lichaam op een slimme manier zijn eigen afval van de cellen recycleert. Het lichaam maakt er terug bouwstoffen van. Autofagie is essentieel voor homeostasis te bereiken.

Wat is homeostatis?

Homeostatis is een zelfregulerend proces waarbij het lichaam het interne milieu in evenwicht tracht te houden. Homeostatis reguleert zaken zoals zuurstofgehalte, bloeddruk, suikerspiegel, temperatuur en onze zuurtegraad. (Claude Bernard en Walter Bradsford Cannon in the Wisdom of the Body (1932)) Beide mechanismen zijn belangrijk om heel oud te worden in uitstekende gezondheid.

Intermittent fasting of in het Nederlands vasten met tussenpauzes. Vasten met tussenpauzes geeft tijd aan je lichaam en geest om te recupereren, om afvalstoffen te verwijderen, om te herstellen.

Bron vermeldingen over spermidine:
Aging (Albany NY). 2018 Aug; 10(8): 2209–2211. , Published online 2018 Aug 6. doi: 10.18632/aging.101517 PMCID: PMC6128428, PMID: 30082504, Spermidine delays aging in humans
Frank Madeo,1,2 Didac Carmona-Gutierrez,1,2 Oliver Kepp,3,7 and Guido Kroemer 3-,9

  1. Madeo F, et al. Science. 2018; 359:359. 10.1126/science.aan2788 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  2. Eisenberg T, et al. Apoptosis. 2007; 12:1011–23. 10.1007/s10495-007-0758-0 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  3. Eisenberg T, et al. Nat Med. 2016; 22:1428–38. 10.1038/nm.4222 [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  4. Pietrocola F, et al. Cancer Cell. 2016; 30:147–60. 10.1016/j.ccell.2016.05.016 [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  5. Yue F, et al. Cancer Res. 2017; 77:2938–51. 10.1158/0008-5472.CAN-16-3462 [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  6. Büttner S, et al. Cell Cycle. 2014; 13:3903–08. 10.4161/15384101.2014.973309 [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  7. Noro T, et al. Cell Death Dis. 2015; 6:e1720. 10.1038/cddis.2015.93 [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  8. Noro T, et al. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2015; 56:5012–19. 10.1167/iovs.15-17142 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  9. Pietrocola F, et al. Cell Death Differ. 2015; 22:509–16. 10.1038/cdd.2014.215 [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  10. Mariño G, et al. Mol Cell. 2014; 53:710–25. 10.1016/j.molcel.2014.01.016 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  11. Eisenberg T, et al. Nat Cell Biol. 2009; 11:1305–14. 10.1038/ncb1975 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  12. Rubinsztein DC, et al. Cell. 2016; 166:802–21. 10.1016/j.cell.2016.07.031 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  13. Madeo F, et al. J Clin Invest. 2015; 125:85–93. 10.1172/JCI73946 [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  14. Kiechl S, et al. Am J Clin Nutr. 2018. 10.1093/ajcn/nqy102 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  15. Madeo F, et al. Nat Rev Drug Discov. 2014; 13:727–40. 10.1038/nrd4391 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  16. Pietrocola F, et al. Cell Reports. 2018; 22:2395–407. 10.1016/j.celrep.2018.02.024 [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  17. Pietrocola F, et al. Autophagy. 20181–2. 10.1080/15548627.2018.1454810 [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] Google Scholar:
  18. Zhang L, Lee HK, Pruess TH, White HS, Bulaj G (March 2009). “Synthesis and applications of polyamine amino acid residues: improving the bioactivity of an analgesic neuropeptide, neurotensin”. J. Med. Chem. 52 (6): 1514–7. doi:10.1021/jm801481y. PMC 2694617. PMID 19236044.
  19. (20) : Pandey S, Ranade SA, Nagar PK, Kumar N (September 2000). “Role of polyamines and ethylene as modulators of plant senescence”. J. Biosci. 25 (3): 291–9. doi:10.1007/BF02703938. PMID 11022232.
  20. (21) : Moschou, PN; Roubelakis-Angelakis, KA (Nov 11, 2013). “Polyamines and programmed cell death”. Journal of Experimental Botany. 65 (5): 1285–1296. doi:10.1093/jxb/ert373. PMID 24218329
  21. (22) : Spermidine: a physiological autophagy inducer acting as an anti-aging vitamin in humans? Frank Madeo, Maria A. Bauer, Didac Carmona-Gutierrez & Guido Kroemer , Pages 165-168 | Received 16 Aug 2018, Accepted 24 Sep 2018, Published online: 11 Oct 2018